नार्मल डिलीवरी के बाद लगने वाले टांकें - कैसे रखा जाए इनका पूरा ध्यान? 

नार्मल डिलीवरी के बाद टाँके लगना बहुत ही नार्मल सी बात है और अधिकतर मायें इसका अनुभव करती हैं. नार्मल डिलीवरी में वैजिनल वॉल में एक हल्का सा टीअर (फट जाना) आता है और ये हल्का टीअर बड़ा न हो जाए इसके चलते डॉक्टर को टाँके लगाने पड़ते हैं. दर्द और असहजता काफी होती है लेकिन सबके पास दर्द/सूजन कम करने या घाव को जल्दी से ठीक करने की सही सलाह नहीं होती इसीलिए आज हम आपको बताएँगे कि कैसे आप अपने टांकों का ध्यान रख सकती हैं और दर्द को आराम पंहुचा सकती हैं –

1. घाव की साफ़ सफाई का पूरा ध्यान रखें

टांकों की साफ़-सफाई और स्वच्छता का पूरा ध्यान रखना बहुत जरूरी है ताकि किसी भी तरह का इन्फेक्शन पास न आये. टॉयलेट यूज़ करने से पहले और बाद में अपने हाथ अवश्य धोएं. आपके हाथों में होने वाला बैक्टीरिया पोस्टपार्टम कॉम्प्लीकेशन्स का एक बहुत बड़ा कारण बन सकता है. आपके डॉक्टर भी आपको पेरिनियम क्षेत्र की स्वच्छता बनाये रखने के लिए एंटीसेप्टिक सलूशन देंगे ताकि आप स्वस्थ्य रहें.

2. आराम करें

आपकी हालात में सुधार लाने के लिए और घाव को जल्द भरने के लिए आराम बहुत जरूरी है. ये कुछ दिनों का आराम आपको लम्बे समय तक अपने शरीर से परेशान होने वाली परिस्थितियों से बचाएगा. बहुत ज्यादा श्रीमिक कामों को करने से बचें. अपने दोस्तों और परिवारजनों की मदद लें. ये समय आपके आराम करने का है!

3. आइस पैक्स का यूज़ करें

आइस पैक का यूज़ करके आप जलन को कम कर सकती हैं जिससे घाव जल्दी भरेगा. आप ऐसे आइस पैक्स भी खरीद सकते हैं जो सिंपल पैड की तरह पहने जा सकते हैं. इस तरह के आइस पैक्स बर्थ के बाद होने वाले स्टिचेस के दर्द को आराम पहुंचाने के लिए 10 से 15 मिनट तक ही यूज़ करने चाहिए. ये आइस पैक्स डिस्पोज़ेबल होते हैं और इन्हे एक ही बार यूज़ किया जाता है ताकि किसी भी तरह का इन्फेक्शन न हो.

4. खुली हवा

टांकों को जब ताज़ी हवा लगती है तो वे जल्दी ठीक होते हैं. कोशिश करें कि दिन में एक से 2 बार बैड पर लेट कर इन्हे खुला छोड़ें ताकि इन्हे ठीक होने में मदद मिले.

5. स्टूल सॉफ्टनर ट्राई करें

आपके डॉक्टर आपको स्टूल सॉफ्टनर लेने की सलाह भी दे सकते हैं क्योंकि इस तरह की दवाई से स्टूल सॉफ्ट होता है और किसी भी तरह का दबाव नहीं पड़ता.

6. सैक्स से दूर रहें

जन्म देने के तुरंत बाद सैक्स करना बहुत ही दर्द भरा हो सकता है और ये आपकी हालात को और भी खराब कर सकता है इसीलिए बेहतर है जब तक घाव ठीक नहीं हो जाते और टांकें खुल नहीं जाते तब तक इन बातों का ध्यान रखें और पार्टनर से दूरी बनाये रखें.